Was ist Omega 3? Omega 3 ist für viele nur ein Supplement. Es ist für den Körper eine wichtige Fettsäure. Genau genommen eine mehrfach ungesättigten Fettsäure und für uns lebensnotwendig. Dein Körper kann es nicht komplett selbst herstellen. Der ist auch der Grund, warum man von einer essenziellen Fettsäure spricht. Es gibt verschiedene Omega-3-Fettsäuren, darunter: Alpha-Linolensäure Eicosapentaensäure (EPA) Docosahexaensäure (DHA) Was bringt es für Deinen Körper? Wichtig für Dein Gehirn Kann entzündungslindernd wirken Unterstützt die Zellteilung Senkt Blutdruck Kann sich positiv auf Blutfette auswirken Vorbeugend für Herz-Kreislauferkrankungen Durchblutungsfördernd Stärkt das Immunsystem Verbessert die Insulinsensitivität Reduziert Stress bzw.