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Tom Schimana

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Tom Schimana

Diät

Spanischer Reis mit Rindertatar
Ernährung

Spanischer Reis mit Rindertatar

vonTom 22. März 202122. März 2021

Der spanische Reis ist eine gute Variante von einem typischen Fitnessrezept mit Fleisch, Reis und Gemüse und bringt etwas Abwechslung rein. Durch die Tomaten ist es sehr sättigend und dadurch…

Mehr lesen Spanischer Reis mit Rindertatar

Monster Mash Rezept
Ernährung

Monster Mash Rezept

vonTom 22. März 2021

Das Grundrezept zum Monster Mash ist nicht von mir. Das Rezept ist Teil einer Ernährungsform von Stan Efferdingund bei @theverticaldiet findest Du einige Infos dazu. Was brauchst Du für das Rezept 200 bis…

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